23 de jul de 2009

Assunto de hoje: Saúde que da água na boca


O Assunto de hoje é sobre delicias saúdaveis que dão água na boca.Vamos ver algumas dicas dobre essas delicias. O gente eu tirei as informações de uma revista por isso não me deem o crédito todo.
Segue só as dicas:

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CORES:
Assim como a moda, nossa saúde também
gosta de usar e abusar das cores. Quanto
mais colorido nosso prato, mais saudável e nutritivo ele é. Por isso, quando se sentar à mesa pra comer, delicie-se com salada de cenoura e beterraba, por exemplo, que
além de fazerem uma combinação deliciosa,
possuem caroteno, uma substância que
mantém a pele bronzeada e protegida por
mais tempo!
Dicas de alimentos coloridos:milho,pimentão
amarelo,brócolis,pepino etc.

CARNES:
Como o clima em algumas estações é de sol e
calor como na primavera,nada mais justo que
a sua dieta tenha cara de férias na praia.Nesse
tipo de estação, coma mais peixes,grelhados ou
cozidos,e experimente as delícias dos oceanos.
Quem não gosta de frutos do mar pode melhorar
a alimentação comendo frango, mas sem a pele,
que contém alto teor de gordura e de colesterol.


DELÍCIAS NATURAIS:
A natureza é tão perfeita que fez verdadeiras
guloseimas naturais prontas pra serem devoradas.
Tem coisa melhor que morder uma maça vermelhinha
ou comer uma uva bem gelada?
Não é à toa que as frutas são os alimentos mais indicados
pra quem quer ter saúde e manter a forma. Elas tem
vitaminas ,minerais,fibras e nutrientes que fazem o
corpo humano funcionar melhor e podem, inclusive,
evitar doenças.
Alimente-se bem com as frutas : caju,morango,melão,
abacaxi,jabuticaba,mamão,laranja,açaí,banana,melancia
e outras.

CUIDADOS:
Siga as dicas abaixo e melhore sua saúde.

*Evite o consumo execessivo de sal e acúçar,
que fazem mal à saúde e alteram o sabor
natural dos alimentos

*Evite fritura, pois elas têm gorduras
saturadas, ricas em colesterol

*Pra evitar a desidratação, bebe muito
líquido de preferencia água
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Com essas dicas em não tem como não ficar com água na boca né?

E ai gostou do Assunto de Hoje?
ENTÃO COMENTE MUITO!!!

3 comentários:

  1. Oi...meu comentario e do galera.com! já enviei a minha foto para poder participar ok?!!!bjus Ana

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  2. Olá Bia.
    Seu blog é bem interessante e as dicas postadas, idem.
    Venha me visitar mais vezes...
    Beijos =)

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  3. Oii tá muito mara! hey seu blog eh inspirado no geral.com?xD
    muito mara mesmo linda gameei!

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